Сейчас читают...

Уход за кожей лица в домашних условиях

Уход за кожей лица в домашних условияхК сожалению, наш организм устроен не так просто, как этого хотелось бы, отменное здоровье и красоту мы не можем получить двумя – тремя походами к врачу или косметологу, отнюдь. Эти блага дарит нам природа за разумное поведение, причем не от случая к случаю, а на регулярной основе – именно поэтому для поддержания красоты так важен уход за кожей лица в домашних условиях на регулярной основе.

 

Только комплексный подход к достижению цели, превращенный в образ жизни, когда по – другому просто невозможно, когда, несмотря на какие – то проблемы и занятость, даже представить себе нельзя, как это лечь спать, не очистив лицо и т.п., способен на долгие годы подарить вам истинную красоту и молодость.

На самом деле мы сами создаем себе проблемы, а научившись выполнять некоторые небольшие, даже не правила, а нюансы, которые совершенно ничтожны, по – сравнению с нашей ежедневной нагрузкой, значительно можем облегчить себе жизнь.

Однако, парадокс состоит в том, что именно эти «мелочи» могут обернуться для нас либо благом, либо большой и трудно-решаемой, проблемой. Некоторые трудности, по преодолению собственной лени, ощущаются лишь на первых порах, поверьте, что когда правильное поведение войдет в привычку, вы и замечать не будете, что выполняете важнейшие «мелочи» для красоты и здоровья, сделав их частью ежедневного ритуала по уходу за кожей лица в домашних условиях.

Правильный уход за кожей лица в домашних условиях

 

Образ жизни как часть ухода за кожей лица в домашних условиях

Не стоит сразу пугаться, что вам предлагают поменять весь привычный образ жизни и соответствующий ее уклад, конечно же, нет. Речь идет лишь о небольшой корректировке и добавлении некоторых действий, которые должны стать привычками и составить неукоснительно соблюдаемый, образ жизни.

Уже одни только меры по оптимизации питания и увеличения двигательной активности станут долгосрочной базой для пребывания кожи лица в идеально ухоженном состоянии.
А усиление кровообращения от посильных физических нагрузок обеспечат кислородом клетки эпидермиса, не позволяя коже увядать.

Плюс к этим небольшой программе действий, регулярный уход за кожей лица и вы себя сами не узнаете. Как бонус от природы, повысится самооценка и улучшится настроение, появится уверенность в себе, придет успех во всех начинаниях.

Здоровый образ жизни - важная часть ухода за кожей лица дома


Уход за кожей лица в домашних условиях - питание

Все остается так, как вы любите, никакого резкого изменения, единственно, что необходимо сделать, это как можно больше разнообразить свое меню, включив самые разнообразные продукты питания. Перечислять продукты нет смысла, важно лишь глубокое понимание того, что не только каждый продукт питания несет строительные вещества для всех органов и систем организма, но даже специи играют огромную роль для нашего здоровья.

Кроме того придется все же, исключить то, что мешает нам иметь не только красивую фигуру и отличное здоровье, но и чистую молодую кожу, а сомнительное удовольствие от употребления этих продуктов несоразмерно с наносимым ущербом. Исключить необходимо:

  • мучное;
  • жирное;
  • сладкое,
  • соленое.

Речь, конечно же, идет «об излишествах» и только, полностью исключать из рациона питания нельзя ни один продукт, сладкое можно заменить природными подсластителями, такими как мед и сухофрукты, а недосоленная пища будет гораздо вкусней и полезней с различными специями.
Не стоит делать «резких движений», чтобы не подвергать организм излишнему стрессу, кроме того, следует исключить и вредные способы термообработки пищи, жарение и копчение.

Уход за кожей лица дома

Получить хороший результат ухода за кожей лица в домашних условиях не возможно без наведения «внутреннего» порядка, следует также пересмотреть и правила приема пищи:

  • есть часто, но понемногу;
  • тщательно пережевывать пищу перед глотанием, так она больше будет обработана ферментами слюны и усвоится организмом максимально, не засоряя его шлаковыми отложениями;
  • часто пить воду, до 2 литров в день;
  • каждый прием пищи предварять употреблением салата или фруктов.

 

Продукты питания для красоты кожи лица

Как уже говорилось выше, список необходимых продуктов приводить смысла нет, но вот указать отдельные из них, употребление которых максимально улучшает цвет лица и общее состояние кожи, все же стоит. К таким продуктам относится, прежде всего, капуста, в любом виде, особенно свежая в виде салата, лучший способ употребления: натереть большое количество капусты на мелкой терке, либо измельчить в блендере. При регулярном употреблении большого количества капусты, ваша кожа станет совершенно фантастически ухоженной, эффект просто потрясающий, но лишь при условии регулярности и количественной достаточности.

Следующим важным продуктом для ухода за кожей лица в домашних условиях, является зелень, как в качестве непосредственно масок, так и для регулярного ее употребления в пищу. Зелени необходимо съедать достаточно большое количество, точно также моем зелень и измельчаем в блендере вместе с небольшим количеством любого кисломолочного продукта и пьем нектар красоты и здоровья.

Что касается жиров, то нивкоем случае не стоит переходить на обезжиренные молочные продукты, современная наука уже доказала огромный вред такого шага. Кроме того, жиры участвуют в выработке гормонов, вмешиваться в этот процесс огромный риск, поэтому рекомендуется их разумное ограничение.

Питание как часть ухода за кожей лица в домашних условиях


Уход за кожей лица в домашних условиях - физическая активность

Учитывая вечный дефицит времени, которого нам всегда ни на что не хватает, не упускаем не единой возможности двигаться и «нагружаться», посильно, разумеется. Как и по всем направлениям приложения усилий для достижения долгосрочного эффекта оздоровления и омоложения кожи, придание ей красивого цвета и «сияния», благодаря гладкости и подтянутости, важна, при физических занятиях, «Ее Величество» - регулярность.

Ни в коем случае не интенсивность, чувствовать себя усталой вы не должны, лишь посильная активность, индикатором которой может стать приподнятость настроения, а не его упадок.
Кроме изыскания возможности пеших прогулок и занятий бегом, а также выполнения упражнений, в том числе, силовых и на растяжку, повышаем и бытовую активность. Если моем пол, то без швабры, если поднимаемся по лестнице, то пешком, а не на лифте, можно спуститься и еще пару раз подняться, для усложнения задачи и т. д..

Важным моментом ухода за кожей лица в домашних условияхявляется чередование физических нагрузок и отдыха, сегодня вы провели большую нагрузку, завтра меньшую, через некоторое время, организм сам вам об этом сообщит (настроение), отдых более длительный и качественный.

Уход за кожей лица

Если вам необходимо, к определенному дню, выглядеть на «все сто», то проделайте следующее: за три дня до этого дня - интенсивные, но посильные, нагрузки, причем, обязательно динамичные. Затем, день отдыхаете почти в полном покое при минимуме движений, обязательный сон за два – три часа до мероприятия и вам не нужен будет макияж, такая свежая и красивая у вас будет кожа. Тем более, что макияж в стиле nude находится на пике моды, но для его выполнения необходимо безупречное состояние кожи лица. Обязательно опробуйте эту схему подготовки к торжественному выходу, вашему восторгу не будет предела.

Перечень упражнений вы подберете для себя сами, гораздо важней понять как именно нужно себя вести, чему следовать и на что ориентироваться.

Спорт как часть ухода за кожей лица


Очищение – важная составляющая ухода за кожей лица в домашних условиях

Очищение необходимо как самой коже, так и организму для того, чтобы кожа имела красивый свежий вид без «землистого» оттенка. Пару слов скажем об очищении кишечника, а именно его и следует чистить с определенной регулярностью. Подробную информацию об этом можно найти без труда.

Совершенно не обязательно подвергать себя слишком радикальным методам очистки, вполне достаточно следить за регулярностью ежедневного опорожнения кишечника, не допуская запоров. Кроме того, желательно также периодически делать две – три клизмы подряд на фоне трехдневного разгрузочного периода, проводимого, хотябы, раз в месяц. Такая простейшая и регулярная «генеральная уборка» позволит и здоровье улучшить, и состояние кожи окажется на совершенно другом уровне.

Теперь рассмотрим, как правильно очищать кожу лица, причем важным моментом здесь является именно ежедневное ее очищение, расслабившись один только раз, можно вновь «запустить» нежелательные процессы.

 Ежедневное очищение кожи лица

 

Ежедневное очищение кожи лица

Ежедневное очищение, как основа ухода за кожей лица в домашних условиях, причем при любом типе кожи, базируется на природном очищение водой, только оно способно благотворно воздействовать на кожу лица. Не стоит слепо следовать непродуманным советам о других способах очищения с помощью косметических средств, это может быть лишь промежуточным очищением. Итак:

  1. снимаем макияж при помощи ватного диска с косметическим молочком или лосьоном, подобранными индивидуально для вашей кожи лица;
  2. теплой водой, комфортной температуры, не горячей, но и не прохладной, умываемся, давая возможность порам раскрыться;
  3. наносим моющее средство, желательно мыло с антибактериальными свойствами;
  4. споласкиваем моющее средство теплой водой;
  5. споласкиваем лицо холодной водой, такая разница температур будет воздействовать как легкий массаж, а кроме того, холодная вода закроет очищенные поры.

 

После очищения кожи можно протереть лицо ледяными кубиками, специально приготовленными либо из воды, либо из отвара трав.

Очишение - это важная часть ухода за кожей лица в домашних условиях

В заключении наносим крем, восстанавливая pH кожи, а также убирая эффект «стянутости» из – за высушивающего действия мыла, кроме того для очищенной кожи теперь необходимо питание. Вот на этом этапе, а не как на этапе очищения, применяем косметические средства, а именно кремы, в соответствии с вашим типом кожи. Вокруг глаз, в любом случае, наносим жирный ночной крем.

Уход за кожей лица в домашних условиях продолжаем прямо с утра, если у вас кожа жирная, то также умываемся с мылом, но наносим его лишь на область лба, носа и подбородка, последующие шаги сохраняются. Крем наносим с утра под косметику тончайшим слоем, причем крем должен быть увлажняющим.

 

Глубокое очищение кожи лица в домашних условиях

Кроме очищения ежедневного, необходимо проводить с определенной периодичностью и более глубокое очищение. Схема может быть такая:

  1. распариваем лицо при помощи полотенца, смоченного в почти горячей воде, либо другим, удобным для вас, способом;
  2. готовим скраб из смеси соли и соды, взятых в равных частях (можно использовать и любые другие варианты скрабов, например,кофейный);
  3. наносим на распаренное лицо мыльную пену или пену для бритья;
  4. втираем смесь в кожу, покрытую плотным слоем пены, круговыми движениями пальцев;
  5. оставляем до высыхания;
  6. смываем теплой водой с последующим выполнением шагов по закрытию пор.

 

Сразу после такой очистительной процедуры, если вы располагаете временем, можно сделать маску из глины, зеленой, шоколадной или черной, размешав ее с теплой водой. Если у вас кожа жирная, то можно добавить несколько капель лимонного сока или развести глину не водой, а яблочным уксусом. Смыть маску после полного ее высыхания, нанести ваш крем.

Уход в домашних условиях

Итак, мы подробно рассмотрели процесс очищения кожи лица, как самую важную составляющую и определяющую состояние кожи, процедуру ухода за кожей лица в домашних условиях. На самом деле, читать дольше, чем выполнять, поэтому, постарайтесь ежедневно заставлять себя, несмотря ни на что, проводить очищение кожи.

Ну, конечно же, после вышеперечисленных мероприятий, выполняемых последовательно и продуманно, можно заняться и периодическим нанесением различных масок из натуральных продуктов. Эффект от которых будет лишь в том, случае, если кожа чистая и свободно «дышит».

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Самые интересные новости!

НОВОСТИ

Книга

111111

Бесплатная электронная книга для наших читателей

"10 секретов красоты!"

Очень увлекательная книга о женской красоте с практическими советами!

----- Проголосуй!

Кто, по вашему мнению, достоин звания "Самая красивая актриса"?

Анжелина Джоли - 30.9%
Моника Беллуччи - 25.9%
Мерлин Монро - 10.5%
Наталия Орейро - 11.7%
Айшвайра Рай - 21%

Всего голосов: 648
Голосование на этот опрос закончилось в: 07 Март 2015 - 00:00
загрузка...