Сейчас читают...

Манник диетический - рецепт с фото

манникСидя на какой-либо диете, совсем не нужно отказывать от своих самых любимых блюд, к примеру, можно приготовить вкусный и полезный диетический манник. Рецепт его приготовления мы уже подготовили ниже, даже не один! Манник можно очень быстро приготовить в том случае, когда нежданные гости оказались на пороге вашего дома, поскольку процесс его приготовления занимает совсем немного свободного времени.

А готовое блюдо обязательно понравиться вам и вашим гостям.


Манник диетический с кокосовой стружкой - рецепт


Состав:

  • 3 яйца,
  • Сахарная пудра или стружка кокоса,
  • 150 грамм сахара,
  • ¾ стакана сметаны,
  • 15 грамм соды,
  • 180 грамм манки,


Приготовление манника:


В одной глубокой емкости соедините сахар и сметану, тщательно вымешайте все содержимое. После чего добавьте тщательно взбитые яйца и снова перемешайте. Емкость с манным тестом накройте крышкой и оставьте в таком виде примерно на сорок минут, чтобы манная крупа хорошо набухла. После чего нужно добавить всю соду и тщательно перемешать ложкой или блендером.

Форму для выпекания смажьте небольшим количеством жира, а затем посыпьте подготовленными панировочными сухарями. При помощи ложки переложите тесто в форму (оно должно быть таким же густым как на оладушки). А теперь поставьте манник в духовке. Температура в плите должна составлять не больше 190 градусов.

Готовьте манник диетический не больше 28 минут. Во время выпекания манник должен увеличиться в размере, поэтому желательно не открывать дверцу духовки, чтобы пирог не «оседал». Приготовленный пирог должен иметь красивую румяную корочку.

Подождите, пока пирог немного остынет, а сверху посыпьте его пудрой сахарной или стружкой кокоса. По желанию в тесто во время приготовления манника можно добавить немного свежих яблок, любого джема, чернослив, курагу или изюм.

диетический манник

 

Вкусный рецепт - Диетический манник с бананом


Состав:

  • 3 яйца,
  • 450 миллиграмм кефира,
  • 2 банана,
  • 180 грамм манки,
  • 35 грамм масла сливочного,
  • Сахар и соль по вкусу,
  • 8 грамм соды,


Приготовление:


mannik 2Перелейте кефир в миску и смешайте его с содой, предварительно погашенную уксусом. После чего добавьте соль, введите в кефир все яйца, сахар и тщательно перемешайте. В ту же посуду введите манную крупу, в самом конце добавьте банан, порезанный тонкими дольками.

На противень, тщательно смазанный сливочным или растительным маслом, и посыпанный измельченными сухарями аккуратно вылейте все приготовленное тесто. Противень с манником поставьте в горячую духовку приблизительно на сорок минут. Манник диетический по нашему рецепту приготовления полностью готов! А чтобы придать маннику более пикантный вкус, подавайте его к столу вместе со сметаной, медом, джемом или вареньем.

 

Манник диетический с ягодами в мультиварке


Состав:

  • 500 миллиграмм пастеризованного ягодного сока,
  • 1 ложка сахара,
  • 8 ложек манной крупы,
  • Цедра лимона,
  • 35 грамм масла сливочного,

 

Приготовление:


Налейте ягодный или фруктовый сок в специальную емкость мультиварки, после чего необходимо сразу же включить режим «Варить» не больше 20 минут. После того как сок начнет кипеть, тонкой струйкой добавьте в него подготовленную крупу все время помешивая. Когда каша начнет густеть, добавьте в нее лимонную цедру, масло, немного соли, сахар и все время помешивая, готовьте манник до окончания программы. Приятного аппетита!

 

Манник творожный диетический - рецепт приготовления


Состав:

  • 170 грамм манки,
  • 3 яйца,
  • 300 грамм творога,
  • 100 миллиграмм сметаны,
  • 220 грамм манной крупы,
  • 25 грамм ванильного сахара,
  • 150 любых ягод (по желанию),

 

Приготовление манника:


манник рецептПрежде всего, разогрейте духовку не больше 180 градусов. Форму смажьте любым жиром. Разотрите творог вместе с желтками, сахаром, сметаной и ванильным сахаром. После чего добавьте крупу манную, тщательно смешанную с разрыхлителем. Все компоненты тщательно перемешайте.

В отдельной посудине взбейте белки до густой пены, введите их аккуратно в творожную смесь и перемешайте. Приготовленную смесь переложите в отдельную форму и выпекайте не больше одного часа до образования золотистого цвета. Вы можете его подавать вместе с вареньем, медом, ягодным соусом или кремом.

Надеемся, что вам понравились рецепты манника диетического от нашего сайта! :)

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Самые интересные новости!

НОВОСТИ

Книга

111111

Бесплатная электронная книга для наших читателей

"10 секретов красоты!"

Очень увлекательная книга о женской красоте с практическими советами!

----- Проголосуй!

Кто, по вашему мнению, достоин звания "Самая красивая актриса"?

Анжелина Джоли - 30.9%
Моника Беллуччи - 25.9%
Мерлин Монро - 10.5%
Наталия Орейро - 11.7%
Айшвайра Рай - 21%

Всего голосов: 648
Голосование на этот опрос закончилось в: 07 Март 2015 - 00:00
загрузка...