Сейчас читают...

Худеем летом: цветная диета

Цветная диетаЛето, солнце, пальмы, пляжи... Пора худеть! Сделать выбор в пользу одной из диет летом трудно – их такое огромное количество, и врачи-диетологи наряду с простыми смертными с удовольствием упражняются в генерировании новых. А мы с упоением испытываем все на себе в ожидании чуда – мгновенного похудения.
Чудеса встречаются, но редко. А правильная диета – это всего лишь рациональное питание, с учетом некоторых факторов: возраста, обмена веществ, состояния вашего здоровья и даже текущего сезона.

Лучшее время заняться собой, чем лето, придумать сложно. Обменные процессы в организме протекают быстрее, есть хочется меньше, а обилие зелени и полезных вкусняшек (ягоды и фрукты) ободряет. Да и психологически переносить ограничения, когда вокруг все такое цветное, веселое и яркое, легче.

То, что цвета способны оказывать влияние на настроение и даже на состояние здоровья человека, замечено еще в древности. Коротко объясним. Солнечный цвет – белый, но если пропустить его через призму, можно заметить, что он раскладывается на 7 известных нам цветов радуги. Любая поверхность, на которую попадает свет, поглощает или частично отражает какой-то из спектров. Получается, что желтый перец, чтобы стать желтым, отразил этот цвет от своей поверхности, а все остальные поглотил. Свет – это энергия и информация.

Соответственно, различные его спектры – различные информационные и энергетические потоки. И влияют они на нас совершенно по-разному.

На этом и основаны столпы цветной диеты. Продукты красных и желтых цветов – согревают и ускоряют обмен веществ, синих и фиолетовых оттенков – охлаждают, а зеленые – успокаивают и гармонизируют. Исходя из этого, потребляемые продукты делим примерно следующим образом:

Из чего состоит цветная диета

Из чего состоит цветная диета?

  • Понедельник – доминирует белый. Едим куриную грудку, морскую (белую) рыбу, молоко и кисломолочные продукты. Капусту (белокочанную и цветную), бананы, картофель. Пьем воду без газа или чай («белый пион» или «серебряная игла»).
  • Вторник – красный в приоритете. Разрешены: икра, красная рыба, фасоль, свекла, гранат, ягоды, виноград. Напитки – морс, красные соки, каркаде.
  • Среда успокоит зеленью. В продуктовой корзине – все зеленые овощи, киви, яблоки. Пить можно зеленый и мятный чай, воду без газа.
  • Четверг – оранжевый. Лосось, тыква, морковь, апельсины, манго, абрикосы, персики, мед, облепиха. Запиваем водой без газа или соками.
  • Пятница – фиолетовая. Можно есть баклажаны, сливы, фиолетовые ягоды (смородина, черника, ежевика, голубика). Пьем компоты.
  • Суббота – желтая. На столе – кабачок, перец, яичный желток. Желтый сыр, абрикос, персик, мед, лимон. В чашке – вода с медом и лимоном или желтый чай.
  • Воскресенье – разгрузочный день – прозрачный. Пьем только воду без газа.

Цветная диета

«Сидеть» на такой диете можно столько, сколько позволит сила воли – набор продуктов довольно разнообразен, но необходим постоянный контроль. Да и приготовить на несколько дней супчик не получится – рацион меняется ежедневно. Естественно, основные принципы здорового питания никто не отменял. Результат будет гораздо ощутимее, если готовить на пару, ограничить потребление животных жиров и красного мяса, забыть о переизбытке соли, сахара и вообще – о существовании алкоголя.

Почему стоит выбрать именно цветную диету? Похудеть на цветной диете не только легко, но и весело и приятно - именно это позволит соблюдать её именно столько времени, сколько будет нужно для достижения максимального похудения любой женщине.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Самые интересные новости!

НОВОСТИ

Книга

111111

Бесплатная электронная книга для наших читателей

"10 секретов красоты!"

Очень увлекательная книга о женской красоте с практическими советами!

----- Проголосуй!

Кто, по вашему мнению, достоин звания "Самая красивая актриса"?

Анжелина Джоли - 30.9%
Моника Беллуччи - 25.9%
Мерлин Монро - 10.5%
Наталия Орейро - 11.7%
Айшвайра Рай - 21%

Всего голосов: 648
Голосование на этот опрос закончилось в: 07 Март 2015 - 00:00
загрузка...