Сейчас читают...

Разгрузочные дни на молоке: советы

Разгрузочные дни на молокеИзвестные многим разгрузочные дни на молоке можно проводить всего один раз в неделю, поскольку этот метод похудения является жестким. Не нужно стараться поддерживать разгрузочный день больше одного дня, поскольку это может повлечь за собой некоторые проблемы со здоровьем.


Некоторые специалисты говорят о том, что всего одного разгрузочного дня на молоке не достаточно, чтобы похудеть и такого рациона следует придерживаться на протяжении одной недели. Вам удастся потерять несколько килограмм за семь дней. Но это вряд ли стоит вашего здоровья? Именно поэтому такие дни можно устраивать только один раз в неделю. Так ваш организм сможет быстро приспособиться и за это время начнёт очищаться и налаживаться обмен веществ.

 

Разгрузочные дни на молоке - варианты

 

Самый простой вариант предполагает, что весь день нужно выпить не меньше одного литра молока. Его нужно пить через каждые несколько часов. Поскольку такой разгрузочный день достаточно жесткий, то и выдержать его удастся не каждому.

Поэтому вы должны определить, удастся ли вам выдержать на одном молоке до конца дня.

Если у вас присутствуют какие-либо хронические заболевания, перед разгрузочным днем на молоке вы должны обязательно посоветоваться с доктором. Поскольку только специалист может разрешить вам их, так как даже один день такой диеты может повлиять на ваше здоровье.

 

Разгрузочный день на молоке и свежих фруктах

 

молокоЕсли вы любите фрукты, то вам наверняка подойдет такой вариант. Утром разрешается выпить несладкий чай или кофе. А через некоторое время разрешается съесть немного обезжиренного творога, и в скором времени можно съесть любые свежие фрукты. По истечению двух часов после употребления фруктов нужно выпить стакан кефира, молока или ряженки.

Через пару часов нужно также съесть свежие фрукты. На протяжении дня нужно пить много воды.

 

Творожно-молочные разгрузочные дни

 

Для любителей творога существует творожно-молочный разгрузочный день. Нужно на протяжении дня есть понемногу обезжиренного творога, в который нужно добавлять понемногу пшеничных отрубей, или добавить жидкий мед или фрукты. И несколько раз в день пить по несколько стаканов молока или кефира. Существуют и другие варианты разгрузочных дней на молоке, которые вы можете выбирать на свое усмотрение.

 

Противопоказания

 

Такие дни можно использовать, если вы хорошо переносите молоко, поскольку не все люди имеют необходимый фермент (лактозу), чтобы переваривать все молочные продукты.

Организм у многих людей не переносит молока, из-за вероятной аллергии на белок. В таком случае нужно хорошо прокипятить молоко и немного уменьшить его употребление.

Но если и это не поможет, тогда нужно употреблять кефир или ряженку.

Все же, прежде чем устраивать себе разгрузочные дни на молоке, проконсультируйтесь с врачом.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Самые интересные новости!

НОВОСТИ

Книга

111111

Бесплатная электронная книга для наших читателей

"10 секретов красоты!"

Очень увлекательная книга о женской красоте с практическими советами!

----- Проголосуй!

Кто, по вашему мнению, достоин звания "Самая красивая актриса"?

Анжелина Джоли - 30.9%
Моника Беллуччи - 25.9%
Мерлин Монро - 10.5%
Наталия Орейро - 11.7%
Айшвайра Рай - 21%

Всего голосов: 648
Голосование на этот опрос закончилось в: 07 Март 2015 - 00:00
загрузка...