Сейчас читают...

Как похудеть на 2 кг за 2 дня: советы диетологов

2kgВы готовитесь к важному событию и вам срочно нужно похудеть за 2 дня на 2 килограмма? Тогда вы должны попробовать специальную двух дневную диету, которая не заставит вас слишком долго страдать от голода, а результат будет виде налицо. 

 

Советы о том, как похудеть на 2 кг за 2 дня!

 

В конце каждой разгрузочной недели вы можете устраивать себе разгрузочные дни, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и помогут восстановить силы. Выходные дни для вас – это идеальная возможность подольше поспать, понежиться в постели, почитать любимую книгу или посмотреть телевизор, поедая вкусные лакомства? Но вы должны быть очень осторожными!

Если вы хотите иметь идеальную фигуру и похудеть на 2 кг за 2 дня, тогда в выходные дни отдохните от употребления калорийных и жирных блюд – и уже в понедельник вы можете удивить своих коллег стройной и подтянутой фигурой, и у вас есть подходящая возможность сбросить лишний вес всего, лишь за два дня. Началом разгрузочных дней может стать легкий ужин в пятницу вечером, который нужно есть до 19.00 вечера.

Употребляйте при похудении свежие фрукты, соки и обезжиренный йогурт. Во время такой диеты нужно обязательно принимать витамин С, пить как можно больше травяного чая и очищенной воды. Если вы хотите продолжить разгрузочные дни, их можно повторить в понедельник. Стоит увлекаться такой диетой больше трех дней, так как она низкокалорийная и в ней не содержится ценных жиров.

Для этой диеты лучше выбирать выходные дни, в которые хотите провести дома. Так как вам придется питаться по определенной схеме, от которой не желательно отступать. Это не так уж и сложно, а результатом вы будете очень довольными. В субботу утром нужно съесть немного цветочной пыльцы, которую вы можете приобрести в магазине диетического питания или в аптеке.

 

Простая диета, чтобы похудеть на 2 кг 

 

как похудеть на 2 кг за 2 дня-1На завтрак нужно приготовить фруктовый салат из яблок, апельсинов и нескольких мандаринов, которые нужно порезать и заправить натуральным йогуртом. Можно выпить одну чашку чая без сахара. Если вы любите пить сладкий чай, к нему можно добавить немного меда. В обед вы можете побаловать себя куриной грудкой или говядиной, твердым сыром и салатом из свежих или тушеных овощей.

Ешьте небольшими порциями, но чаще. Между обедом и ужином нужно выделить свободное время для полдника – выпейте минеральной воды или стакан травяного чая, съешьте свежие фрукты, овощной салат с лимонным соком и оливковым маслом и рыбу, приготовленную на пару. В салат также можно добавить немного проросшей пшеницы, в которой присутствует минимальное количество калорий и много витаминов.

 

Быстрая диета для похудения – суббота

 

Чтобы похудеть на 2 кг за 2 дня, субботнее утро можно начать с приготовления фруктового салата: абрикосы, персики, консервированные ананасы, яблоки, порежьте кусочками и залейте натуральным йогуртом. В качестве напитка для завтрака вы можете выпить кофе или чай без сахара.

Между завтраком и обедом можно выпить газированную воду, травяной чай или лучше всего ананасового сока.

На обед нужно съесть небольшую порцию фруктового салата с йогуртом, только использовать другие фрукты: сливы, малину, груши.

На ужин можно утолить голод ананасовым соком или минеральной водой без газа. А перед сном выпейте ромашковый чай.

 

Быстрая диета – воскресенье для похудения 

 

Для завтрака подойдет овощной или морковный сок, также нужно приготовить в духовке несколько свежих помидоров, предварительно посолив и поперчив их, и посыпав специальной приправой для овощей.

На ланч вы можете съесть большую порцию салата из помидоров, огурцов, репчатого лука, редиса, болгарского перца. Салат посолите, и добавьте лимонный сок. Также можете выпить минеральную воду или травяной чай.

На обед отварите в воде цветную капусту, брокколи, шпинат, зеленый горошек и морковь. К овощам вы можете добавить натертого твердого сыра и запечь их в духовке. Выпейте травяной чай или очищенную воду.

А в том, как похудеть на 2 кг за 2 дня и не испортить себе здоровье, выбор остается за вами.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Самые интересные новости!

НОВОСТИ

Книга

111111

Бесплатная электронная книга для наших читателей

"10 секретов красоты!"

Очень увлекательная книга о женской красоте с практическими советами!

----- Проголосуй!

Кто, по вашему мнению, достоин звания "Самая красивая актриса"?

Анжелина Джоли - 30.9%
Моника Беллуччи - 25.9%
Мерлин Монро - 10.5%
Наталия Орейро - 11.7%
Айшвайра Рай - 21%

Всего голосов: 648
Голосование на этот опрос закончилось в: 07 Март 2015 - 00:00
загрузка...